T@Care Suivi santé intelligent

Modifier le programme

Modification : Stretching
Créé le 13/11/2025

Informations générales

Ex: Course à pied matinale, Yoga débutant, Circuit HIIT...
Niveau de forme physique requis pour cette activité
Programme visible et accessible aux utilisateurs
Description détaillée de l'activité, techniques, bienfaits...
Objectifs visés : perte de poids, renforcement musculaire, cardio...

Paramètres d'entraînement

minutes
Durée conseillée pour une séance type
cal/h
Estimation des calories brûlées par heure

Équipement et précautions

Matériel nécessaire : tapis, haltères, élastiques...
Précautions, contre-indications, conseils de sécurité...

Médias et ressources

Image illustrative de l'activité (PNG, JPG max 5MB)
Lien vers une vidéo de démonstration (YouTube, Vimeo...)
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