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Modification :
Programme Full Body
Créé le 05/12/2025
Informations générales
Nom
*
Ex: Course à pied matinale, Yoga débutant, Circuit HIIT...
Type activite
*
---------
Musculation
Cardio
Flexibilité
Sport
Niveau requis
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Expert
Niveau de forme physique requis pour cette activité
Active
Programme visible et accessible aux utilisateurs
Description
Activité : Programme Full Body
Description détaillée de l'activité, techniques, bienfaits...
Objectifs
Objectifs visés : perte de poids, renforcement musculaire, cardio...
Paramètres d'entraînement
Duree recommandee
minutes
Durée conseillée pour une séance type
Calories estimees par heure
cal/h
Estimation des calories brûlées par heure
Équipement et précautions
Equipement requis
Équipement standard
Matériel nécessaire : tapis, haltères, élastiques...
Precautions
Précautions, contre-indications, conseils de sécurité...
Médias et ressources
Image
Image illustrative de l'activité (PNG, JPG max 5MB)
Video demo
Lien vers une vidéo de démonstration (YouTube, Vimeo...)
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